Rückblick Training: Sa 29.4.17 Richterswil, Fr 19.5.17 Einsiedeln, Do 25.5.17 Hochybrig, Sa 27.5.17 Höhronen, ...
Rückblick OL Training, Samstag, 27.5.17, 9:30-11:30, Höhronen Süd
Wetter: heiss
Thema:
- zuerst vom Ziel zum Start
- rerun Bahnen Galgener OL 2017
- Form: 4 starke Jungs laufen mehr oder weniger gemeinsam HAL, 2 laufen DAL zusammen, zwischendurch auch mal verschiedene Routen testen, meist sind sie etwa gleich schnell und die Läufer treffen sich immer wieder
- keine Posten, mehrere Augen sehen die kleinen Markierung noch vom Galgener OL besser, das klappt fast immer.
mit 8: Stefan, Bea, Marco, Fabio, Dominique, Corinne, Lea, cs
Rückblick OL Training, Donnerstag/Auffahrt, 25.5.17, 11:00-..., Hochybrig
Wetter: sonnig und warm :-)
Thema:
- OL in schönem Gelände!
- üben üben üben
- mit passendem Konzept gut zum nächsten Posten
- nicht ablenken lassen
Yves hat für die OLG Goldau 3 Trainingsbahnen gelegt und Posten gesetzt, wir durften uns anhängen, Danke für die angenehme Zusammenarbeit!
Anschliessend bräteln, beim Vita-Parcours – die kleineren waren noch am Bach Stauen ;-)
mit vielen, von der OLG Galgenen: Stefan, Bea, Marco, Fabio, Dominique, Corinne, cs
Rückblick OL Training, Samstag, 29.4.17, 19:00-20:40, Einsiedeln
Wetter: erstaunlicherweise trocken, noch 1 Stunde vorher regnete es in Strömen, frisch
Thema: Stadt-OL-Sprint-Start üben
- lange Bahn (51 Posten)
- immer 5 bis 8 Posten (Fähnli), dann Zwischenziel und Neustart
- immer verschiedene Startreihenfolgen
- immer sauber einsteigen, sauber laufen
- oft war die Karte nicht mehr aktuell!
- manchmal zusätzliche Sperrgebiete über Strasse
mit 8: Reto, Gian-Andri, Lynn, Pascal, Dominique, Sven, Lea, cs
Rückblick OL Training, Samstag, 29.4.17, 9:15-11:15, Richterswil
Wetter: endlich wieder mal schön, sehr schön sogar!
Thema: Stadt-OL-Sprint üben
1: Bahn HAL, Start bis P.15, da Zwischenziel. Einige Posten stehen, einige nicht ? laufe alle P. sicher an, touch-free, intensiv.
2: Bahn DAL, Start bis P.9, da Zwischenziel. Keine Posten, zu zweit, evtl. verschiedene Routen laufen und sich wieder treffen beim Posten, extensiv.
3: Bahn DAL, P.9-15, da Zwischenziel. Alle Posten stehen, touch-free, intensiv. Zusätzlich 3 Strassensperren eingezeichnet.
4: Bahn HAL, Start bis P.19-24/Ziel. Alle Posten stehen, touch-free, intensiv.
Fazit:
Gute Konzentration ist alles! Erst rennen, wenn Route bekannt. Es braucht also vor dem Start eine gute Startvorbereitung, um gut starten zu können. Dann während dem Lauf immer voll alles mitlesen, sonst ist man plötzlich weg...
Gutes Timinig: Es reichte auf den geplanten Zug.
Gute Stimmung - kein Wunder bei diesem wunderbaren Wetter :-)
Gute Materialkontrolle - Am Schluss hatten wir sogar wieder alle Posten: a) Gut mitgedacht und selber umgesetzt, aber der andere Postensetzer hat das dann wieder vergessen, so dass dieser Posten zwar stand, aber nie benutzt wurde :-) immerhin kam es uns wieder in den Sinn. b) Ja, es ist nicht einfach, alle Postennummern zu überblicken...
mit 15: Stefan, Bea, Marco, Lynn, Daniel, Patrick, Mirjam, Dominique, Ursula, Loris, Timon, Florin, Sven, Lea, cs
