Rückblick OL Training, Samstag, 11.1.14, 9:30-11:30, Turnhalle Bühl Galgenen
Thema: OL üben
Wetter: Bedeckt, teilw. etwas neblig, ca. 4°C
Einlaufen: Übliche Runde, diesmal abwechselnd zu grosse – zu kleine Schritte, Schluss-km zügig.
Kräftigen der Rumpfmuskulatur.
OL üben 1 (Signaturen) / inkl. Ausgleich: Aus der Info „iof-Postenbeschreibung-dt" hatte es Schnipsel mit ...
- a Karte, so wird es auf der OL Karte dargestellt
- b Bild, Zeichnung, Gelände, ähnlich wie ein Foto von draussen
- c Postenbeschreibung
- d Beschreibung in Textform, so sagt man dem
Diese Schnipsel mussten richtig zugeordnet werden. (Turm, Südseite / Fels, Westfuss / Rinne, Nordende / usw.)
Wenn man 10 Objekte geschafft hatte => Seilspringen, mit Bällen/Tüchern jonglieren...
OL üben 2 (Karte drehen, voraus schauen, Daumengriff): Einen labyrinthartig verwinkelten Geräte-OL aufbauen. Üben.
Mit (7): Pascal, Dominique, Lea, Tobias, Lukas, Nico, cs
